豆乳

イラストのお話

豆乳に含まれる成分は、腸内環境を整えてくれる 善玉菌を増やし、免疫力を高めて、便通をよくする働きがあります。

また、女性ホルモンに似た働きもあり、生理前の不調に良い変化をくれるそう。

ただ、飲みすぎも良くないらしく、程よい量に調整して、美味しく頂きたいですね。

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