食材

このイラストをダウンロード このイラストのお話 切ると涙が溢れる玉ねぎ。 目が開けられなくなります🤣 玉ねぎを食べることで、疲労回復をサポートしたり、血をサラサラにしてくれたりします。 動脈効果や、高血圧に嬉しい力を期待できそうです。 むき...

イラストのお話 マイタケは、カルシウムの吸収を高め、骨や歯の代謝のサポートをするはたらきのある栄養分や、 便秘の改善にも効果が期待できる成分が入っているそうです。 皆さんは舞茸はどのように調理しますか？ バター炒めも美味しいですね(o^^o...

イラストのお話 豆乳に含まれる成分は、腸内環境を整えてくれる 善玉菌を増やし、免疫力を高めて、便通をよくする働きがあります。   また、女性ホルモンに似た働きもあり、生理前の不調に良い変化をくれるそう。   ただ、飲みすぎも良くないらしく、...

イラストのお話 オリーブオイルには、健康効果の高い脂肪酸が含まれているそうです。  悪玉コレステロールを減少させて、動脈硬化を防ぎ、便秘の改善にも効く優れもの！  素敵です！料理にはなるべくオリーブオイルを使えるようになりたい・・私の夢です...