粟

イラストのお話

精白米と比較すると非常に栄養価が高く、
特に食物繊維を豊富に含んでいるので、腸内環境を整える効果があるのだそう！

さらに、鉄などのミネラル類が含まれていて、
貧血を予防する効果もあるのです。

粟最高！

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