大豆

イラストのお話 豆乳に含まれる成分は、腸内環境を整えてくれる 善玉菌を増やし、免疫力を高めて、便通をよくする働きがあります。   また、女性ホルモンに似た働きもあり、生理前の不調に良い変化をくれるそう。   ただ、飲みすぎも良くないらしく、...

イラストのお話 発酵食品の納豆。ねばねば、美味しいですよね！ 納豆には、腸内の悪玉菌を減らし、腸内環境を整え、免疫力アップや血栓の予防、骨折の予防、血糖値の上昇を抑える、などの嬉しい力があるそうです。 炊きたてご飯に納豆。私も大好きです！ ...